Blog de Con Psicología - Gabinete de Psicólogos en Ourense

Cómo disminuir la preocupación ante el coronavirus

¿Preocupación excesiva? La preocupación nos ayudan a anticiparnos ante obstáculos o problemas futuros lo que nos permite prepararnos y ser capaces de lidiar con las dificultades. Resultan adaptativas cuando buscamos soluciones a los problemas que están bajo nuestro control. Por

La cajita de las preocupaciones: educación emocional

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La cajita de las emociones es una estrategia de educación emocional destinada a enseñar a los niños a expresar sus sentimientos y también a gestionar sus emociones.

Frustración en niños: ¡enséñale a tolerarla!

Que los niños aprendan a tolerar la frustración es el pasaporte a su estabilidad emocional. Es clave para desarrollar su capacidad de enfrentar sus problemas con entereza, tanto en el presente como en el futuro. ¿Por qué aparece la frustración

Técnica de la tortuga: Autocontrol para niños

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La técnica de la tortuga es muy eficaz para enseñar a los niños a gestionar adecuadamente sus emociones. En niños agresivos o con TDAH resulta de gran ayuda, ¡te damos las pautas!

Padres sobreprotectores ¿Eres uno de ellos?

Los padres sobreprotectores influyen de forma muy negativa en el desarrollo emocional de sus hijos. Descubre si eres uno de ellos, conoce las consecuencias y los comportamientos a evitar.

Alegría: ¿Qué puedo hacer para cultivarla?

La alegría es la mejor medicina para el alma. Cuando estamos alegres rendimos mejor, enfrentamos las dificultades de una forma menos perjudicial y contagiamos esta emoción a las personas que nos rodean. Hoy, en Con Psicología, hablamos sobre 5

Rumiaciones del pensamiento ¿Qué son?

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Hoy queremos hablaros del concepto de rumiación. A lo largo de los años como psicólogos nos encontramos con personas que tienen serias dificultades no solo para identificar sus pensamientos disfuncionales sino también para gestionarlos cuando algo les angustia. Suelen verbalizar

Autoestima: claves para fortalecerla

Seguramente has escuchado en tu día a día enunciados como “quiérete a ti mismo” o “valórate”, haciendo referencia a la importancia de una sana autoestima. Pero, ¿Sabes que significa realmente o por qué es importante? Sabemos que las personas con

Pensamientos negativos: cómo aprender a identificarlos

Cada vez más estudios demuestran la importancia de la calidad de los pensamientos en nuestra salud psicológica poniendo de manifiesto que lo que piensas y cómo piensas puede afectar a tu actitud y a la forma de encarar el día

¿Qué puedo hacer cuando tengo ansiedad?

La ansiedad constituye unos de los problemas consultados con más frecuencia debido a la interferencia que puede originar en la vida de las personas. Si experimentas ansiedad sabrás lo difícil que es gestionarla cuando se carece de recursos. Aprender herramientas

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