Consejos de Psicólogos

Los pensamientos catastróficos suelen estar asociados al trastorno de ansiedad o depresión, y pueden hacer la vida de quien los padece muy difícil. Vamos a hablar de este síntoma y veremos también algunas pautas para tratar de controlarlo.    

¿Preocupación excesiva? La preocupación nos ayudan a anticiparnos ante obstáculos o problemas futuros lo que nos permite prepararnos y ser capaces de lidiar con las dificultades. Resultan adaptativas cuando buscamos soluciones a los problemas que están bajo nuestro control. Por

La alegría es la mejor medicina para el alma. Cuando estamos alegres rendimos mejor, enfrentamos las dificultades de una forma menos perjudicial y contagiamos esta emoción a las personas que nos rodean.   Hoy, en Con Psicología, hablamos sobre 5

Seguramente has escuchado en tu día a día enunciados como “quiérete a ti mismo” o “valórate”, haciendo referencia a la importancia de una sana autoestima. Pero, ¿Sabes que significa realmente o por qué es importante? Sabemos que las personas con

Cada vez más estudios demuestran la importancia de la calidad de los pensamientos en nuestra salud psicológica poniendo de manifiesto que lo que piensas y cómo piensas puede afectar a tu actitud y a la forma de encarar el día

Todos sabemos por experiencia como nuestras emociones afectan a nuestro pensamiento y comportamiento. Probablemente recuerdes algún día en el que tu estado emocional te dificultase tu rendimiento, te impidiese realizar tus tareas o tomar decisiones. Sin embargo, pocas veces somos

La inteligencia emocional (IE), constituye uno de los grandes indicadores de éxito en la vida. Durante los últimos siglos, nuestra sociedad, ha valorado exclusivamente la inteligencia racional. Primaban los conocimientos académicos como el cálculo, el razonamiento, la lógica, la memoria etc.

Hoy entrevistamos a Ana M. Longo madre, pedagoga, escritora y redactora de varias revistas dedicadas a la infancia y familia. Es su rol como madre lo que precisamente destacamos hoy de ella ya que ha sido el detonante de su

La búsqueda de aprobación externa no es mala en si misma siempre y cuando constituya un deseo. Si la deseas puede ser simplemente porque te sientes feliz con el apoyo y la aceptación de las personas que te rodean. No

El mindfulness es una práctica que adapta las estrategias de meditación budistas. Su traducción más cercana a nuestro idioma sería la de mente plena o atención plena. Debido a que los ejercicios se orientan a una mejor comprensión de la