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Psicólogos en Ourense Con Psicología

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Ansiedad

La ansiedad es un trastorno muy habitual y que genera gran malestar en quien la padece.

Hemos creado esta sección del blog para dar respuesta a las preguntas más frecuentes de las personas que sufren este trastorno.

Te ofrecemos consejos para sobrellevar las crisis de ansiedad y los ataques de pánico. También tratamos el tema de las rumiaciones del pensamiento, que muchas son la antesala del problema.

En cada artículo tienes un espacio reservado para tus comentarios. Utilízalo para compartir tu experiencia o tus dudas con nosotros.

También puedes escribirnos si te gustaría que hablásemos sobre algún aspecto concreto en uno de nuestros artículos.

Rumiaciones del pensamiento ¿Qué son?

rumia, rumiaciones, pensamiento negativo, preocupaciones

Hoy queremos hablaros del concepto de rumiación. A lo largo de los años como psicólogos nos encontramos con personas que tienen serias dificultades no solo para identificar sus pensamientos disfuncionales sino también para gestionarlos cuando algo les angustia. Suelen verbalizar

Yolanda17 julio, 201928 marzo, 2020 Ansiedad Read more

¿Qué puedo hacer cuando tengo ansiedad?

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La ansiedad constituye unos de los problemas consultados con más frecuencia debido a la interferencia que puede originar en la vida de las personas. Si experimentas ansiedad sabrás lo difícil que es gestionarla cuando se carece de recursos. Aprender herramientas

Yolanda24 junio, 201930 marzo, 2020 Ansiedad Read more

5 dudas sobre la ansiedad y el ataque de pánico

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¿Por qué nos ahogamos cuando hiperventilamos? Algo muy común en un ataque de pánico es que nuestra respiración se acelere sin control. Cuando esto sucede comenzamos a sentir una sensación de ahogo y aunque respiramos a toda velocidad sentimos que

Julio1 agosto, 201830 marzo, 2020 Ansiedad Read more

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