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La alegría es la mejor medicina para el alma. Cuando estamos alegres rendimos mejor, enfrentamos las dificultades de una forma menos perjudicial y contagiamos esta emoción a las personas que nos rodean.   Hoy, en Con Psicología, hablamos sobre 5

Hoy queremos hablaros del concepto de rumiación. A lo largo de los años como psicólogos nos encontramos con personas que tienen serias dificultades no solo para identificar sus pensamientos disfuncionales sino también para gestionarlos cuando algo les angustia. Suelen verbalizar

Seguramente has escuchado en tu día a día enunciados como “quiérete a ti mismo” o “valórate”, haciendo referencia a la importancia de una sana autoestima. Pero, ¿Sabes que significa realmente o por qué es importante? Sabemos que las personas con

Cada vez más estudios demuestran la importancia de la calidad de los pensamientos en nuestra salud psicológica poniendo de manifiesto que lo que piensas y cómo piensas puede afectar a tu actitud y a la forma de encarar el día

La ansiedad constituye unos de los problemas consultados con más frecuencia debido a la interferencia que puede originar en la vida de las personas. Si experimentas ansiedad sabrás lo difícil que es gestionarla cuando se carece de recursos. Aprender herramientas

Todos sabemos por experiencia como nuestras emociones afectan a nuestro pensamiento y comportamiento. Probablemente recuerdes algún día en el que tu estado emocional te dificultase tu rendimiento, te impidiese realizar tus tareas o tomar decisiones. Sin embargo, pocas veces somos

La sobreprotección constituye un estilo de crianza nocivo para el desarrollo sano de los niños, no solo les impide desarrollar todo su potencial sino que genera consecuencias devastadoras a lo larga de la vida de estos. “Como padres tenemos una

¿Por qué nos ahogamos cuando hiperventilamos? Algo muy común en un ataque de pánico es que nuestra respiración se acelere sin control. Cuando esto sucede comenzamos a sentir una sensación de ahogo y aunque respiramos a toda velocidad sentimos que

El duelo es una de las experiencias más estresantes que hemos de afrontar. No estamos preparados para dejar ir a las personas que amamos, aunque sepamos que forma parte de nuestra naturaleza. Sufrimos de todas las formas conocidas: nos duele